とび魚の海苔しんじょ
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(88kcal)

 

作り方(4人分)

とび魚の身150gは、すり鉢ですり、赤みそ、塩、酒、片栗粉各大さじ1弱、だし汁大さじ6、しょうが汁小さじ1、ちぎって水溶きした海苔1枚を加えて練る。

団子にしてだし汁3カップ、塩少々、しょうゆ小さじ2を煮立った中でゆで、貝割れ菜と共に盛る。

 

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